Tu primera clase de muay thai. Sin sorpresas.
La mayoría de la gente que no empieza no es por falta de ganas. Es porque no sabe qué va a pasar en esa primera hora, qué llevar, si le van a pegar. Aquí está todo, para que llegues sabiendo exactamente lo que te espera.
Conmigo no hay clase de principiantes con doce personas. Hay una sesión contigo, y la primera es una evaluación: cómo te mueves, qué buscas, y paos para que te lleves algo a casa.
Así es la primera hora conmigo.
Un mensaje
Me escribes por WhatsApp: nombre, experiencia (ninguna, tranquilo), qué buscas. Cerramos día y sitio. Sin formularios ni matrícula.
Hablamos y calentamos
Lesiones antiguas, objetivo, cualquier miedo. Calentamiento suave que me sirve para ver cómo te mueves.
Guardia, pies y dos golpes
Cómo colocarte, cómo mover los pies, y el jab y el cross. Despacio. Te corrijo en cada repetición. Nadie más mira.
Paos
Asaltos cortos con lo que acabas de aprender. Es lo que hace que quieras volver. Te pongo los guantes yo si nunca lo has hecho.
Calma y verdad
Qué has hecho bien, qué trabajaríamos, y si esto es para ti. Pagas al acabar, 30 €, efectivo o Bizum. Sin presión para seguir.
La lista completa. Es corta.
No compres nada antes de la primera sesión. Todo lo que hace falta lo pongo yo.
- Ropa de entrenar. Pantalón corto o mallas, camiseta. Se entrena descalzo, así que zapatillas solo para llegar.
- Agua. Una botella grande. Vas a sudar más de lo que crees.
- Toalla pequeña. Opcional pero se agradece.
- Guantes, vendas, espinilleras, paos. Los pongo yo. Si más adelante quieres los tuyos, te digo cuáles y dónde, sin marcas de moda ni cosas que no necesitas.
- Nada de protector bucal ni coquilla el primer día. No hay contacto. Cuando lo haya, si lo hay, te aviso con tiempo.
Cuatro cosas que te preocupan y no deberían.
¿Me van a pegar?
No. Trabajamos técnica y paos. No hay sparring hasta que lo pidas tú y yo vea que estás preparado. Y aun así, controlado.
¿Voy a hacer el ridículo?
¿Delante de quién? Un entrenador que ha visto diez mil primeros jabs. El tuyo no me va a sorprender.
¿Estoy demasiado en baja forma?
La primera sesión se adapta a como estés hoy. La forma física es el resultado de entrenar, no el requisito.
¿Y si no me gusta?
Habrás gastado 30 € y una hora en descubrirlo, y te lo diré yo también si creo que no encaja. Sin bono, sin permanencia, sin presión.
Preguntas de principiantes.
¿Qué llevar a la primera clase de muay thai?
Ropa de entrenar, agua y ganas. Guantes, vendas y paos los pongo yo. No compres nada antes.
¿Tengo que hacer sparring el primer día?
No. Ni el primero ni el décimo si no quieres. La mayoría de mis alumnos entrenan técnica y paos y nunca hacen sparring.
¿Cuánto dura una sesión y cuánto cuesta?
60 minutos, 30 €. Se paga al acabar. Sin matrícula ni permanencia.
¿Qué guantes comprar cuando quiera los míos?
Para paos y saco, unos de 12 o 14 onzas, de una marca seria pero sin pagar de más. Te digo cuáles cuando llegue el momento. El ajuste importa más que la marca.
¿Aprendo muay thai desde cero contigo?
Sí. La mayoría de mis alumnos empezaron sin ninguna experiencia. Construimos desde donde estés.
Ya sabes lo que te espera. Reserva la hora.
30 €, material incluido, sin compromiso de seguir. Un mensaje y cerramos día y sitio.