¿Muay thai o boxeo? ¿O MMA, karate, krav maga?
Cada deporte de combate resuelve un problema distinto. El boxeo enseña manos como ningún otro. El jiu-jitsu manda cuando la pelea cae. El krav maga se vende como la respuesta a la calle. Aquí te digo qué te da cada uno de verdad, dónde el muay thai gana y, con la misma sinceridad, dónde no.
Enseño muay thai, MMA y jiu-jitsu. No enseño boxeo, kickboxing, karate ni krav maga. Si después de leer esto crees que uno de esos te encaja más, te lo confirmo yo mismo.
Siete deportes de combate, comparados en lo que importa.
Valoraciones de un entrenador, no verdades absolutas. Un gran entrenador de karate te hará mejor que un mal entrenador de muay thai.
| Boxeo | Kickboxing | MMA | Jiu-jitsu | Karate / taekwondo | Krav maga | Muay thai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Armas que aprendes | Puños | Puños y patadas | Todo, de pie y en el suelo | Agarres y sumisiones | Puños y patadas, mucha forma | Golpes simples y desarmes | Puños, codos, rodillas, espinillas y clinch |
| Forma física por hora | Muy alta | Muy alta | Muy alta | Alta | Media | Media | Muy alta |
| Tiempo hasta sentirte competente | Meses | Meses | Un año o más | Un año o más | Años, por cinturones | Semanas, pero poco profundo | Semanas para lo básico, años para el clinch |
| Defensa personal real | Buena a distancia media | Buena | Muy buena, pero larga de aprender | Muy buena si te agarran | Limitada bajo estrés | Es su objetivo, sin base física | Muy buena de pie y en corto, con base física real |
| Si te agarran | Nada | Poco | Sí | Es su especialidad | Poco | Algo | Clinch y rodillas |
| Riesgo de golpes en la cabeza | Alto, es el objetivo | Medio | Alto | Muy bajo | Bajo | Bajo | Bajo si no haces sparring, y conmigo no hace falta |
| Dónde se aprende en la Axarquía | Clubes de boxeo | Pocos sitios | Conmigo (base) | Conmigo (cinturón morado) | Escuelas tradicionales | Málaga capital | Conmigo, uno a uno |
Cinco ventajas del muay thai frente al resto.
Es el más completo de pie
Boxeo y kickboxing son subconjuntos: todo lo que hacen, lo hace un thai. Y el thai añade codos, rodillas y clinch, que son lo que decide una situación en corto.
La curva más rápida hacia algo útil
En diez sesiones sabes moverte, golpear con efecto y mantener la distancia. El jiu-jitsu y el MMA necesitan un año para lo mismo. El karate, cinturones.
Golpes sencillos que funcionan cansado
El muay thai prefiere el golpe potente y simple al combo espectacular. Bajo estrés sale lo simple. Es la misma filosofía que la defensa personal seria.
Se puede entrenar toda la vida sin golpes en la cabeza
Técnica, paos y clinch son un entrenamiento completo sin sparring. En boxeo el objetivo es la cabeza; aquí no hace falta recibir para aprender.
Es la base perfecta para lo demás
Si algún día quieres MMA, ya tienes el golpeo y el clinch. Si quieres defensa personal, ya tienes las herramientas. Casi nadie se arrepiente de haber empezado por aquí.
Cuándo te diría que elijas otro deporte.
Solo quieres manos y competir pronto
El boxeo enseña juego de manos y defensa de cabeza mejor que nadie, y hay clubes en cada pueblo. Si las patadas no te interesan, es una gran elección.
No quieres recibir ni dar golpes
Es el arte marcial más seguro para la cabeza y el más eficaz si la pelea cae al suelo. Lo enseño también, y a algunos alumnos les recomiendo empezar por ahí.
Clases de jiu-jitsu →Elige MMA siQuieres el deporte completo y tienes tiempo
Golpeo más lucha. Es el más exigente y el más largo de aprender. Lo enseño, pero a un principiante casi siempre le pongo primero seis meses de muay thai.
Clases de MMA →Las comparaciones que más me preguntan.
¿Muay thai o boxeo para empezar?
Si quieres aprender a usar todo el cuerpo y una base para defenderte, muay thai. Si te interesan solo las manos y competir cuanto antes, boxeo. Los dos son buenas escuelas de disciplina.
¿Muay thai o MMA?
El muay thai es una parte del MMA. Casi todos los peleadores de MMA que he entrenado tienen base de muay thai. Empieza por el thai; el MMA lo añadimos cuando la base está.
¿Muay thai o krav maga para defensa personal?
El krav maga vende técnicas para la calle, pero suele faltarle base física y repeticiones bajo cansancio. El muay thai te da esa base. Yo añado la capa de evitar y decidir, que es lo que el krav maga hace bien.
¿Es mejor el karate o el taekwondo para niños y el muay thai para adultos?
El karate y el taekwondo tienen estructura de cinturones que funciona bien con niños. Para un adulto que quiere resultados prácticos, el muay thai llega antes. Yo entreno solo adultos.
¿Cuál es el mejor deporte de combate para ponerse en forma?
Cualquiera de golpeo: boxeo, kickboxing o muay thai queman parecido. El muay thai añade que aprendes más herramientas en las mismas horas.
¿Lo tienes claro? Pruébalo una hora.
30 € la primera sesión, guantes incluidos. Y si creo que otro deporte te encaja más, te lo diré.
¿Muay thai o kickboxing?
Los dos primos hermanos, en detalle.