Clases de defensa personal en Torre del Mar.
Para adultos que quieren saber reaccionar, no competir. Programa en tres capas: evitar, mantener la distancia y responder si no queda otra, con la base física real del muay thai. Uno a uno, 30 € la sesión de 60 minutos. Rellena el formulario corto y te contesto por email, normalmente en unas horas.
El formulario corto de al lado. Una línea sobre por qué quieres aprender me ayuda a preparar la sesión.
Torre del Mar, o me desplazo a Vélez-Málaga, Nerja, Rincón o Málaga.
Efectivo o Bizum al acabar. Sin adelanto en la primera sesión.
Qué trabajamos, sesión a sesión.
Diez sesiones es un bloque completo. Con menos también avanzas, pero así es como está pensado.
Evaluación y la capa de evitar
Cómo te mueves, qué te preocupa. Leer una situación que se calienta, cómo irse sin que parezca huir, qué hacer con las manos y la voz.
Distancia y calma
Guardia sin parecer agresivo, desplazamientos para que nadie te alcance, respirar cuando el cuerpo se bloquea. Aquí entra el muay thai.
Respuesta física
Golpes sencillos que funcionan cansado y asustado: rodilla, codo, patada baja. Cómo salir de un agarre de muñeca, de cuello y de un abrazo por detrás.
Bajo presión
Escenarios con estrés real pero controlado. Es la única forma de saber si lo aprendido sale solo. Y repaso de cuándo no usar nada de esto.
Sin contrato, sin matrícula. Material incluido. El programa completo son 10 sesiones, pero no hace falta comprometerse a nada antes de la primera.
Base en Torre del Mar. Desplazamiento a Vélez-Málaga, Nerja, Rincón de la Victoria y Málaga.
Lo que este programa no promete.
- Que ganes cualquier pelea. Nadie puede prometer eso. El objetivo es llegar a casa, no ganar.
- Técnicas secretas. Todo lo que enseño es simple a propósito. Lo complicado no sale bajo estrés.
- Resultados sin repetir. Una sesión te da información. Diez te dan reflejos. La diferencia está en la repetición.
Preguntas antes de reservar.
¿Qué cubre el curso de defensa personal?
Tres capas: evitar y leer situaciones, distancia y calma, y respuesta física sencilla (golpes, salir de agarres). Y bajo presión al final. No cubre armas ni técnicas que requieran años de práctica.
¿Es para mujeres?
Para mujeres y hombres. Adapto los escenarios a lo que te preocupa a ti. Muchas de mis alumnas vienen por esto. Tienes una página específica sobre muay thai para mujeres.
¿Sirve para mayores de 50?
Sí. Las capas de evitar y distancia no tienen edad. La respuesta física se construye sobre golpes sencillos sin flexibilidad de gimnasta.
¿Cuánto cuesta?
30 € la sesión, 270 € el bono de 10 (el programa completo). Sin matrícula. Se paga al acabar cada sesión.
¿Trabajas también con empresas o equipos?
Sí, para grupos pequeños de un mismo trabajo (hostelería, sanidad, seguridad). Escríbeme y lo hablamos.
¿Listo? Envía la solicitud.
Un mensaje y tu primera sesión está en el calendario.