Qué es el muay thai, sin humo.
Puños, codos, rodillas y espinillas: el arte de las ocho extremidades. Nació en Tailandia como sistema de combate, hoy es un deporte olímpico en camino y, sobre todo, una forma de entrenar que engancha a gente que nunca pensó pegar un puñetazo. Aquí te lo explico en cinco minutos y te enseño cómo es una hora conmigo.
La mayoría de las personas que pisan mi tatami nunca han pegado un puñetazo. Vienen porque se mudaron a la costa, porque se pasan el día sentadas o porque siempre quisieron probar y una clase en grupo les daba corte.
Cuatro cosas que conviene saber antes de la primera hora.
Se llama boxeo tailandés, pero no es boxeo
El boxeo usa dos armas: los puños. El muay thai usa ocho: puños, codos, rodillas y espinillas. Por eso se le llama el arte de las ocho extremidades.
El clinch es lo que lo distingue
Agarrar al rival de pie y trabajar rodillas y desequilibrios. Es la parte que casi nadie enseña bien y la que más cambia tu forma de moverte.
No hace falta pelear para entrenarlo
Competir es un uso del muay thai, no el objetivo. La inmensa mayoría de la gente lo entrena por forma física, control y cabeza despejada.
La tradición se respeta, no se vende
El wai kru, la música, el mongkon. Te lo explico cuando surja, sin convertirlo en un espectáculo ni obligarte a comprar nada.
Una hora conmigo. Así suele ir.
No hay dos sesiones iguales, porque no hay dos alumnos iguales. Pero la primera casi siempre se parece a esto.
Hablamos y nos movemos
Por qué vienes, lesiones antiguas, qué quieres sacar de esto. Luego un calentamiento que me sirve para ver cómo te mueves.
Guardia, pies y tus dos primeros golpes
Dónde van los pies, cómo se desplaza el peso, cómo funcionan de verdad un jab y un cross. Despacio, luego un poco más rápido. Te corrijo todo el rato, y ese es el punto.
Paos
Esto es lo que la gente recuerda. Asaltos cortos en los paos con lo que acabas de aprender. Es duro, es divertido y lo notarás al día siguiente.
Vuelta a la calma y verdad
Qué has hecho bien, qué trabajaríamos después y si esto es algo que quieres seguir haciendo. Sin venta. Lo sabrás tú solo.
Soy Dennys. Llevo 15 años en esto.
Brasileño, afincado en Torre del Mar. Casi 15 años sobre el tatami, más de 10 años enseñando, cinturón morado de jiu-jitsu y esquina de peleadores de UFC y Rizin. He entrenado a gente que pelea para vivir y a gente que solo quería dejar de sentirse torpe. La misma atención en los dos casos.
Entreno a una persona a la vez. Eso significa que no hay nadie mirando, nadie a quien seguir el ritmo y ningún error tuyo que se me escape.
Lo que la gente pregunta cuando descubre el muay thai.
¿Por qué se llama el arte de las ocho extremidades?
Porque golpea con puños, codos, rodillas y espinillas: ocho puntos de contacto. Un principiante no necesita dominar los ocho antes de empezar. En las primeras sesiones trabajamos dos o tres.
¿Muay thai y boxeo tailandés son lo mismo?
Sí. Boxeo tailandés es la traducción; muay thai es el nombre original y el que usa todo el mundo en España.
¿Es peligroso?
Entrenar conmigo, no. Trabajamos técnica y paos. No hay sparring hasta que tú lo pidas y yo vea que estás preparado, y aun entonces es controlado.
¿Hace falta entender la cultura tailandesa?
No. Te explico la etiqueta y los términos cuando aparecen. Con respeto, sin obligarte a nada.
¿Una pregunta? Hazla.
Sin reserva ni compromiso. Escríbeme y te digo con sinceridad si esto encaja contigo.
¿Muay thai o kickboxing? ¿Grupo o entrenador?
Guías honestas para elegir, incluidas las veces en que te diría que elijas la opción más barata.