¿Muay thai o kickboxing? Depende de para qué.
Se parecen mucho desde fuera y son primos hermanos. Pero no son lo mismo, y para elegir bien conviene saber qué cambia en las reglas, en la técnica y, sobre todo, en cómo se entrena. Aquí va la comparación de alguien que enseña muay thai, y solo muay thai, y que te dirá con sinceridad cuándo el kickboxing te encaja más, aunque eso signifique mandarte a otro sitio.
Versión corta: el muay thai incluye todo lo que tiene el kickboxing y añade codos, rodillas y clinch. Si aprendes muay thai, sabes kickboxing. Al revés, no.
Las diferencias que importan.
| Kickboxing (K-1 / holandés) | Kickboxing fitness (cardio) | Muay thai | |
|---|---|---|---|
| Armas | Puños y patadas, a veces rodillas | Puños y patadas al aire o al saco | Puños, codos, rodillas y espinillas |
| Clinch (agarre de pie) | No, o muy limitado | No | Sí, es central |
| Estilo de golpeo | Combinaciones rápidas, muchos puños | Sin contacto real | Golpes potentes y sencillos, mucha patada |
| Guardia y postura | Más cuadrada, tipo boxeo | La que sea | Más alta y erguida, peso atrás para chequear patadas |
| Para qué se entrena | Competir o forma física | Forma física | Competir, forma física, defensa personal |
| Curva de aprendizaje inicial | Algo más fácil de leer al principio | Muy fácil | Un poco más lenta, pero más completa |
| Dónde aprenderlo en la Axarquía | Clubes de kickboxing (no conmigo) | Gimnasios de fitness | Conmigo, uno a uno |
Según lo que buscas, esto es lo que te diría.
Quieres competir en K-1 pronto
Si tu objetivo es una liga de kickboxing con reglas concretas, busca un club de kickboxing. Lo que aprendas conmigo te servirá, pero necesitarás un equipo de esa disciplina.
Solo quieres sudar sin aprender
Es una clase de fitness con nombre de deporte de combate. Legítima, divertida, barata. No te enseña a pegar ni a defenderte, y no pretende hacerlo.
Quieres aprender de verdad
Forma física, técnica completa, base para defensa personal y un deporte que puedes seguir toda la vida. Y si algún día quieres kickboxing, ya lo tendrás dentro.
Cuatro cosas que cambian tu decisión.
El entrenador importa más que la disciplina
Un buen entrenador de kickboxing te hará mejor que un mal entrenador de muay thai. Mira quién te va a enseñar, cómo corrige y cuánto te mira. La etiqueta viene después.
El clinch cambia cómo te mueves
Aprender a agarrar y desequilibrar de pie te da un control del cuerpo que no se consigue solo pegando. Es la mayor diferencia práctica entre los dos.
Ninguno es mejor para principiantes
Es mentira que uno sea para principiantes y otro para avanzados. Los dos empiezan por guardia, jab y patada. Lo que cambia es dónde te llevan después.
El muay thai contiene al kickboxing
Todo lo que hace un kickboxer, lo hace un thai. Lo contrario no es cierto. Si dudas, empieza por el más completo.
Las preguntas de siempre sobre muay thai y kickboxing.
¿Muay thai y kickboxing son lo mismo?
No. Se solapan mucho, pero el muay thai permite codos, rodillas y clinch, y el kickboxing normalmente no. Además la postura, el ritmo y el tipo de golpes son distintos.
¿Qué es mejor para un principiante?
Ninguno de los dos es más fácil de aprender. Elige por el entrenador, la atención que recibes y el tipo de entrenamiento que quieres, no por la etiqueta.
¿Qué es más efectivo para defensa personal?
El muay thai, por los codos, las rodillas y el clinch, que son lo que funciona a distancia corta. Pero la defensa personal necesita más que un deporte. Tengo una página sobre eso.
¿El kickboxing es más fácil para adelgazar?
El cardio kickboxing sí, porque está diseñado para eso. El kickboxing y el muay thai técnicos consumen parecido, y encima aprendes algo.
¿Enseñas kickboxing?
No. Enseño muay thai. Si lo que quieres es kickboxing como deporte, con sus reglas y su liga, busca un club de kickboxing y te lo digo sin problema. Si lo que quieres es aprender a golpear con puños, patadas y algo más, eso es el muay thai y es lo mío.
¿Lo tienes claro? Pruébalo una hora.
30 € la primera sesión, guantes incluidos. Si sigues dudando, escríbeme y te digo qué te recomendaría según tu caso.
Muay thai frente a otros deportes de combate
Boxeo, MMA, jiu-jitsu, karate, krav maga. Qué te da cada uno y dónde el muay thai gana.